[런닝입문 & 러너가이드] (25) 썸네일형 리스트형 🏃♂️ 달리기를 시작하기 전 반드시 알아야 할 5가지 – 부상 없이, 꾸준히 달리기를 시작하는 가장 현실적인 가이드 –요즘 들어 달리기를 시작하려는 사람들이 정말 많아졌다.누군가는 건강이 걱정되어 달리기를 시도하고, 누군가는 체중 감량이나 스트레스 해소를 위해 러닝화를 신는다.하지만 단순히 ‘운동 좀 해볼까’라는 생각으로 아무 준비 없이 뛰기 시작했다가 며칠 만에 포기하거나 부상을 입는 경우도 많다.달리기는 겉보기엔 쉬운 운동 같지만, 막상 해보면 제대로 알고 시작해야 오래 유지할 수 있는 운동이라는 걸 실감하게 된다.이 글에서는 초보자가 달리기를 시작하기 전에 반드시 알아야 할 5가지 핵심 포인트를 구체적으로 설명한다.지금 막 달리기를 시작하려고 마음먹었다면, 반드시 이 글을 끝까지 읽고 나서 러닝화를 신어보자. 1. 지금 당장 달릴 수 있다고 생각하면 .. 이전 1 2 3 4 다음
